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儿童可以经常吃钙片吗

相关标签: 发布时间:2020/11/24 22:10:00

据调查,我国大部分儿童都存在钙质缺乏的现象。儿童期缺乏钙质,将会影响儿童的骨骼正常成长,以及出现一系列的健康问题。因此,家长需要科学地给宝宝补充钙质。服用钙片是很多家长给儿童补钙的办法,那么,儿童可以经常吃钙片吗?
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家长给儿童服用钙片的时候,一定要注意适量,并不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,多余的钙大多会通过粪便排出体外,主要是增加了宝宝胃肠的负担,除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外,一般不会发生更严重的反应。甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。
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过多补充钙质过多还有可能会导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了儿童的大脑发育:给孩子补钙过多,可能造成囟门早闭合,囟门闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。婴幼儿的囟门一般在12-18个月闭合,囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口,如果在6个月之前闭合,说明儿童可能小头畸形或脑发育不全。
过多补充钙质会影响儿童的身高:骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,骨发育受到影响,最终身高受到限制:过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。
所以家长给儿童服用钙质之前一定要咨询专业医生的意见,科学诊断是否缺钙,并严格控制摄入钙质的量,以免过度补钙。

给儿童补钙需要注意什么


避免受到叶酸的影响:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
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维生素D能够帮助钙质的吸收,但是需要注意与钙片分开服用:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为“缺钙”。量太多了,又会产生维生素D中毒,引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片,同时补充鱼肝油等维生素AD制剂,因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少,也需再补充鱼肝油等维AD制剂,但这会使每天补AD制剂的量要重新调整,使简单的事反而复杂化。
钙锌不能同补:钙与锌,如果混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体,造成了受体配比不合理,因而一种吸收多而另一种吸收少。

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